Фитнес клубы и магазины спортивного питания на карте Москвы

Новые статьи

Клетчатка

15.07.21

Клетчатка - это пищевые волокна, которые содержатся в пище растительного происхождения. Растительная клетчатка делится на две фракции: растворимую и нерастворимую. Уже из названия можно понять, что растворимые волокна - это те волокна, которые под воздействием ферментов растворяются в процессе пищеварения и из организма выводятся совершенно в другом виде. Нерастворимая...

Читать полностью

Программа тренировок для развития мышечной выносливости

28.06.21

В тренировках важен систематический подход и определённая последовательность действий, иначе заметного результата в виде роста мышечной выносливости не будет. Данная программа рассчитана на тех, кто уже имеет опыт силовых тренировок со свободными весами и тренажёрами в зале и хочет добиться увеличения силы, прироста мышечной массы, гармоничного развития всех групп мышц. Использовать список упра...

Читать полностью

Что такое фитнес тестирование?

08.06.21

Фитнес тестирование представляет собой специально подобранный комплекс тестов, помогающий определить общее физическое состояние организма занимающегося и уровень его физической подготовленности. Проводится такое тестирование с целью оптимизации тренировочного процесса и подборки наиболее эффективной программы занятий. Это позволит ...

Читать полностью