Фитнес клубы и магазины спортивного питания на карте Москвы

Новые статьи

Бюджетный план питания для набора мышечной массы

08.03.23

Для правильного набора веса и формирования рельефа тела вам необходимо следующее: Увеличение количества белка в рационе Сокращение жиров и углеводов ...

Читать полностью

Жиры

17.02.23

Жиры – вязкие вещества, они гидрофобны, не растворяются в воде. Могут быть твёрдыми и жидкими. Жидкие – в большей мере, растительные масла, твёрдые – в большей мере, животные жиры. Функции жиров: Энергетическая. Жир – самый энергообразующий ресурс организма. Запасающая. Отложение жира про запас – это...

Читать полностью

Как сесть на шпагат?

15.02.23

Шпагат - это фигура, при которой ноги вытянуты в одну линию параллельно полу или другой поверхности, и полностью касаются её. Шпагат может быть: продольным; поперечным; с провисанием; вертикальным. Упражнение «шпагат» хорошо влияет на органы малого таза, снимает напряжение...

Читать полностью