Фитнес клубы и магазины спортивного питания на карте Москвы

Новые статьи

Как часто нужно качать пресс?

21.02.24

Чтобы прийти к результату в виде красивого пресса и оформленной фигуры, нужно значительно постараться и поработать над собой. У каждого человека свой индивидуальный организм и возможности. Разделим тренирующихся на группы по предварительному уровню подготовки и опишем их тренировки. Всё очень индивидуально, но приблизительно подобрать темп и частоту тренировок можно и возможно. Перед любыми наг...

Читать полностью

ОФП для детей разных возрастных категорий

21.01.24

Общая физическая подготовка (ОФП) - это занятия, направленные на общее физическое развитие ребёнка. Грамотное проведение ОФП ведёт к улучшению следующих показателей: координация; иммунитет; вестибулярный аппарат; улучшение ловкости, гибкости, скорости, выносливости; усиливается реакция, внимательность;...

Читать полностью

Вегетарианский план питания для набора массы

13.12.23

В вегетарианском режиме, если это не вредит здоровью, можно употреблять продукты получаемые с помощью эксплуатации животных. Например, яйца, молоко и содержащие их в блюдах и продуктах и т.д. С чего начать, если вы только собира...

Читать полностью