Фитнес клубы и магазины спортивного питания на карте Москвы

Новые статьи

Сауна после тренировки

06.04.20

Виды саун Русская баня Финская сауна Турецкий хамам Инфракрасные сауны (кабинки) Русская баня и спорт Русская баня — это разновидность бань, в которой используются высокие температуры и высокая влажность. То ес...

Читать полностью

Программа тренировок на общее развитие выносливости (начальный уровень)

25.03.20

Данный тренировочный план направлен на развитие общей выносливости с начального уровня. На начальном уровне важно не перегрузить организм и не получить травму, по этому следует выбирать комфортные веса на тренажёрах и следить за своим самочувствием. Лёгкая боль в мышцах после тренировки допускается. В данном плане обязательно соблюдайте тренировочный ...

Читать полностью

Алкоголь и спорт

17.03.20

Если человек занимается в спортзале не только для видимости, а стремится вести именно здоровый образ жизни, то вопрос о приёме алкоголя отпадает сам собой, за ненадобностью. В разовых приёмах алкоголя страшного ничего нет. Никто же не отменял различного рода торжества. Но это только в разовых случаях. И они не должны быть связаны по времени с тренировками. Всё сразу становится на св...

Читать полностью