Фитнес клубы и магазины спортивного питания на карте Москвы

Новые статьи

Антиоксиданты

27.11.22

Что такое антиоксиданты? Антиоксиданты – высокоэффективные вещества, которые предотвращают окислительные процессы в живом организме. ...

Читать полностью

5 лучших упражнений на верх груди

25.11.22

Отжимания с отрицательным уклоном Упражнение эффективно тем, что хорошо воздействует на большую мышцу груди в особенности на верхнюю часть, укрепляет мышцы кора и мышцы рук, воздействует на плечи и трицепс. В положении упор лёжа ноги поставить на возвышение, ладони поставить на пол на расстоянии ширины плеч или чуть шире. Вдох – опуститься как можно ниже, сгибая руки в...

Читать полностью

Виды выносливости

22.11.22

Выносливость - это способность не останавливаться и удерживать один ритм какого-либо действия длительное время. При этом, эффективность такого действия не должна снижаться. Выносливость может быть физическая и моральная. Здесь пойдёт речь о физической выносливости. В основном, её проверяют и испытывают в спортивных мероприятиях. В любом движении наступает период утомля...

Читать полностью