Диеты, советы по набору мышечной массы и похудению. А также всё, что вы хотели узнать о спортивном питании.
Программы тренировок, разбор техники выполнения различных упражнений, ответы на часто задаваемые вопросы.
Всё о спортивном инвентаре
Рассказы о разных видах спорта и различных направлений фитнеса, полезные советы.
22.04.18
Тренировки натощак допустимы, если тренировка предстоит утром после пробуждения, то есть, без завтрака, и в тех случаях, когда перед тренировкой в организм не поступала пища в течение нескольких часов на протяжении дня. Преимущества у данного вида тренинга следующие: Утром натощак уровень глюкозы в крови имеет наиболее низкие показатели. Следовательно, для работы организм черпает ресурсы из запасов, а чувствительность к инсулину повышается из-за его нечастой выработки. Повышение...
