Диеты, советы по набору мышечной массы и похудению. А также всё, что вы хотели узнать о спортивном питании.
Программы тренировок, разбор техники выполнения различных упражнений, ответы на часто задаваемые вопросы.
Всё о спортивном инвентаре
Рассказы о разных видах спорта и различных направлений фитнеса, полезные советы.
Витамин Е
06.06.22
Витамин Е - это уникальнейший комплекс биологически активных компонентов. Он состоит из 8 соединений: токоферолов и токотриенолов. Чтобы их различать, каждому из них присвоены буквы латинского алфавита: a, b, c и т. д. Самым активным является альфа токоферол. Витамин Е часто называют просто токоферолом. Где содержится витамин Е? Токоферол синтезируется в растениях. Витамин E является жирорастворимым соединением. Поэтому его достаточно много содержится в растительных маслах, сливочном масл...