Главная > Раздел статей
Рубрики

Диеты, советы по набору мышечной массы и похудению. А также всё, что вы хотели узнать о спортивном питании.

Программы тренировок, разбор техники выполнения различных упражнений, ответы на часто задаваемые вопросы.

Всё о спортивном инвентаре

Рассказы о разных видах спорта и различных направлений фитнеса, полезные советы.

Случайная статья

Можно ли тренироваться на голодный желудок

22.04.18

Тренировки натощак допустимы, если тренировка предстоит утром после пробуждения, то есть, без завтрака, и в тех случаях, когда перед тренировкой в организм не поступала пища в течение нескольких часов на протяжении дня. Преимущества у данного вида тренинга следующие: Утром натощак уровень глюкозы в крови имеет наиболее низкие показатели. Следовательно, для работы организм черпает ресурсы из запасов, а чувствительность к инсулину повышается из-за его нечастой выработки. Повышение...

Читать полностью