Статьи без категорий

Гормоны

24.02.22

Гормоны – это биологически активные вещества, которые выделяются железами в кровь и воздействуют на органы–мишени. Органы-мишени – это органы, в которых есть рецепторы к определённому виду гормонов. Другими словами, это те органы, на которые воздействуют непосредственно гормоны. Гормональный фон – это совокупность многочисленных г...

Прочитать всю статью

Курение и спорт

12.11.21

У большинства здравомыслящих людей спорт ассоциируется со здоровым образом жизни. Здоровый образ жизни, в свою очередь, подразумевает отсутствие вредных привычек: табакокурения, употребление алкоголя, наркотических и психотропных средств. В современном мире понятие ЗОЖ стало модным, однако, следует понимать, что ...

Прочитать всю статью

Массаж до или после тренировки

03.10.21

Массаж - лечебно-профилактическая процедура. Для людей, занимающихся спортом, массаж является неотъемлемой частью их активной жизни. Виды массажа Существуют множество видов массажа: лечебный, профилактический, тонизирующий, расслабляющий, косметический, лимфодренажный, антицеллюлитный, спортивный, детский, точечный или акупунктурный, медовый, баночный и ...

Прочитать всю статью

Что такое фитнес тестирование?

08.06.21

Фитнес тестирование представляет собой специально подобранный комплекс тестов, помогающий определить общее физическое состояние организма занимающегося и уровень его физической подготовленности. Проводится такое тестирование с целью оптимизации тренировочного процесса и подборки наиболее эффективной программы занятий. Это позволит ...

Прочитать всю статью

Ожирение

18.05.21

В медицинской практике существует понятие "избыточный вес" и "ожирение". Избыточный вес - это ещё не ожирение, но уже и не нормальный вес. Ожирение - нарушение обмена веществ, при котором увеличивается масса тела, за счёт усиленного отложения жира. На сегодняшний день эта проблема стала носить социальный характер, и п...

Прочитать всю статью

Художественная гимнастика

01.11.20

Спорт или искусство? Основными разновидностями гимнастики являются спортивная и художественная. Общей чертой является способ оценивания на соревнованиях. Победителя определяют по оценкам, выставляемым бригадой судей. Каждая из видов гимнастики имеет свои особенности. Спортивной гимнастикой занимаются юноши и девушки. Художественная – преимущественно спорт для девушек. В спортивной...

Прочитать всю статью

Адреналин

23.07.20

Адреналин — гормон, биологически активное вещество, нейромедиатор, который вырабатывается в организме живых существ, в том числе и человека, в коре надпочечников. Образуется этот гормон из аминокислоты тирозин, которая поступает в организм при распаде белковой пищи. Второе название это...

Прочитать всю статью

Сауна после тренировки

06.04.20

Виды саун: Русская баня Финская сауна Турецкий хамам Инфракрасные сауны (кабинки) Русская баня и спорт Русская баня — это разновидность бань, в которой используются высокие температуры и высокая влажность. То е...

Прочитать всю статью

Аптечные препараты для спортсменов

18.02.20

При усиленной физической нагрузке человеческий организм затрачивает массу энергии, огромное количество питательных веществ, микроэлементов, витаминов. Для того, чтобы восполнить эти затраты и получить результативность от тренировок, организму нужна интенсивная подпитка и поддержка. Поэтому у людей, занимающихся спортом, существует определённый ...

Прочитать всю статью

Сушка тела

15.08.19

Что это такое? Сушка – термин из спортивного сленга, означающий максимальное снижение прослойки подкожного жира. Периодизация тренировочного процесса включает в себя несколько циклов. Бодибилдеры после массонаборного цикла меняют тренировочную програ...

Прочитать всю статью