В статьях этого раздела, вы сможете найти множество полезной информации связанной со здоровым образом жизни, узнать о различных видах тренировок и фитнес направлений.
02.05.18
Сайкл (сайклинг, спиннинг) - это интенсивная тренировка на специальном велотренажёре, имитирующая велогонку. Сам тренажёр представляет из себя закреплённый на стационарной основе велосипед, с амортизацией, переключателем нагрузки и многоуровневым рулём для различного положения рук. ...
18.02.18
Функциональный тренинг с петлями ТRX приобрёл широкую массовость как в фитнес-клубах так и среди сторонников стрит/хоум тренинга. ТRX – название марки, под которой производятся эти петли. Другие же, менее популярные, - FKPro, aeroSling Elite, zTrainer, MankySystem, CoreMaster, - по своей конструкции и принципу работы в них практически ничем не отличаются. В...
23.01.18
Телосложение обусловливает общее состояние организма и функционирование всех его систем. Существует несколько классификаций конституциональных типов. В бодибилдинге используется типология по Уильяму Шелдону и применяется, чаще всего, к мужчинам. Шелдон выделяет три основных соматотипа (от греч. somatos – тело) – эндоморф, эктоморф и мезоморф. В основном, вст...
25.12.17
В различных видах спорта без тренера никак - от футбола до спортивной гимнастики, ведь там нужна тактика, техника, именно это и есть основной задачей тренеров. В тренажёрном зале результаты достигаются гораздо быстрее. Многие обходятся без услуг тренера, так как фитнес и спорт – понятия немного разные. Занятия фитнесом ...
29.10.17
Пауэрлифтинг — это один из силовых видов спорта. Появился на основе тяжелоатлетических упражнений в 50-х годах прошлого века. Иначе ещё называют силовым троеборьем, так как он включает в себя три упражнения: жим штанги лёжа широким хватом; ...
07.10.17
Тренажёрный зал – это место, обретающее всё больше и больше популярности у простых людей, которые не хотят добиваться каких-либо высоких результатов в спорте, а просто планируют привести своё тело в надлежащую форму или же держать здоровье в тонусе. Но, к сожалению, за рвением к правильному образу жизни и здоровому, эстетичному т...