01.06.20
Белок (пептид, полипептид) — высокомолекулярный органический строительный материал для всех тканей организма человека. Главными составляющими белков являются аминокислоты. Те в свою очередь делятся на заменимые и незаменимые, то есть те, которые организм может синтезировать сам и те, к...
29.04.20
Витамин С — водо- и спирторастворимый нутриент. Второе его название — аскорбиновая кислота. Норма потребления аскорбиновой кислоты женщинами составляет 60-80 мг, мужчинами — 60-90 мг за сутки. Учёные предполагают, что доза может быть увеличена до 2000 мг в сутки. Однако, лабораторно это не доказано. Большие дозировки аскорбиновой кислоты рекомендуется применять при ост...
17.03.20
Если человек занимается в спортзале не только для видимости, а стремится вести именно здоровый образ жизни, то вопрос о приёме алкоголя отпадает сам собой, за ненадобностью. В разовых приёмах алкоголя страшного ничего нет. Никто же не отменял различного рода торжества. Но это только в разовых случаях. И они не должны быть связаны по времени с тренировками. Всё сразу становится на св...
19.01.20
О пользе фруктов лишний раз убеждать никого не приходится. Можно использовать массу синтетических витаминов и микроэлементов в таблетированной форме, но заменить полностью натуральные витамины и микроэлементы нельзя ничем. Поэтому для повышения уровня микроэлементов и витаминов лучше всего использовать натуральные фрукты. ...
30.09.19
Кофе – это зёрна растений arabica (арабика) и Coffea canepthora (робуста). Само же активное вещество кофеин свойственно не только растениям Coffea, но и более чем 60 видам растений, которых кофеин защищает от поедания травоядными. Люди впервые попробовали кофе, когда увидели, как горные козы Эфиопии после употребления кофейного растения становились более бодрыми, подви...
02.07.19
L-глютамин – условно незаменимая аминокислота, которая входит в состав мышечной ткани человека. Глютамин продуцируется человеческим организмом, но его уровень снижается при стрессах (физический, эмоциональный). Для чего нужен глютамин Тем, кто занимается силовыми тренировками, необходимо принимать глютаминовые добавки для: ...
22.05.19
Витамины группы B являются водорастворимыми витаминами и играют важнейшую роль в обмене веществ как на клеточном уровне, так и для всего организма, в целом. Их достаточное поступление определяет общее состояние здоровья человека. Основные функции витаминов группы B: принимают участие в энергообмене; принимают участие в росте вс...
09.04.19
Что такое тестобустеры? Тестостероновые бустеры – это продукты в ассортименте спортивного питания, целью которых является повышение тестостерона. В состав тестобустеров входят растительные и природные компоненты, витамины и минералы, реже – синтетические добавки. Поскольку...
24.03.19
Вегетарианство – популярная культура питания, при которой человек не употребляет некоторые либо все продукты животного происхождения (мясо, птица, рыба, морепродукты, яйца, мёд, молочные продукты). Изначально вегетарианство сформировалось по религиозным и этическим убеждениям, сегодня этот способ питания приобрёл больше диетический характер вследствие множества исследо...
24.12.18
Энергетики – газированные, слабоалкогольные либо безалкогольные напитки, которые в последнее время активно рекламируются и имеются в доступной продаже. Их ассортимент расширяется с каждым годом всё больше и больше. Энергетики влияют на работу центральной нервной системы, возбуждая её, и тонизируют общее состояние организма, обладают антиседативными свойствами. ...