Главная > Раздел статей > Другое > Выбираем спортивную секцию для ребёнка

В какой спорт отдать ребёнка

С какого возраста можно отдавать ребёнка в спортивные секции

Рано или поздно родителей каждого ребёнка посещает мысль отдать своё чадо на танцы или какую-нибудь спортивную секцию. В раннем возрасте дети очень подвижны, в них – бесконечный заряд энергии и неугомонности, и хочется поскорее направить эту энергию «в мирное русло». Если вы чётко определились со спортивным направлением и видите по ребёнку, что ему ближе, следует учесть следующее:

  • плаваньем можно заниматься с первых дней рождения и до старости;
  • на художественную и спортивную гимнастику, на танцы и фигурное катание можно приводить детей уже с 3-4 лет, пока ещё связки более эластичны, суставы работают в полной амплитуде;
  • на занятия по боевым искусствам берут деток с 4-5 лет;
  • для игровых видов спорта ребёнок физиологически и психологически созревает к 6-7 годам;
  • лёгкой атлетикой, прыжками, велоспортом лучше начинать заниматься с 7-9 лет;
  • о боксе раньше 9-10 лет нет смысла задумываться, так как должны окрепнуть спина и вырасти мышцы;
  • тяжёлой атлетикой лучше начинать заниматься ближе к 14 годам, когда уже окреп скелет, началась полноценная выработка гормонов.

До 18 лет ребёнок по определению считается "ребёнком", и, чем позже вы отдаёте детей на какой-то вид спорта, тем меньшая вероятность, что они достигнут максимальных результатов (если в перспективе планируется какая-либо соревновательная деятельность). Ну а для здоровья и всестороннего развития в любом возрасте можно начать заниматься спортом.

Каждый вид спорта имеет свои противопоказания, положительные стороны и всевозможные не очень приятные особенности, что тоже нужно учитывать при выборе спортивной секции. Об этом речь пойдёт далее.

Самые популярные секции, их плюсы и минусы

БЕГ.

На лёгкую атлетику лучше отдавать ребёнка в подростковом и юношеском возрасте, так как у младших школьников выносливость меньше, способность длительное время сохранять определённую скорость – ниже. Раньше 8-9 лет детей, как правило, в секции лёгкой атлетики при ДЮСШ не берут.

+ Плюсы: развивается кардио-респираторная система, скоростные реакции, взрывная сила, выносливость, доступный вид спорта, занятия проходят на свежем воздухе.

- Минусы: параллельно нужно всё равно укреплять мышцы спины, так как ударная осевая нагрузка вредна для неокрепшего позвоночника, со временем развиваются заболевания суставов.

Противопоказания: заболевания опорно-двигательного аппарата, травмы, онкология, серьёзные заболевания сердечно-сосудистой системы, гипертония.

ПРЫЖКИ.

На батуты, прыжки в высоту и в длину лучше записать ребёнка до 12 лет. Прыгать и знакомиться с батутом можно с двух лет, а вот уже на саму секцию отдавать лет с 7. Ранее неокрепший опорно-двигательный аппарат больше подвержен травмам.

+ Плюсы: развивается вестибулярный аппарат, амортизационная функция суставов, тренируется координация и быстрота реакций, развивается общая физическая форма, прыжки подходят мальчикам и девочкам.

- Минусы: травмоопасность, может возникнуть аллергическая реакция на пыль (в закрытых помещениях), суставы изнашиваются быстрее, присутствует осевая нагрузка на позвоночник.

Противопоказания: заболевания опорно-двигательного аппарата, травмы, онкология, серьёзные приобретённые и врожденные заболевания сердечно-сосудистой системы, гипертония, нарушения в работе вестибулярного аппарата.

ПЛАВАНЬЕ.

Универсальный оздоравливающий вид спорта для деток любого пола, возраста, состояния здоровья (имеются ввиду врожденные недостатки, нарушения в работе сердечно-сосудистой системы). Вода - привычная для организма среда обитания с момента зачатия ребёнка. Занятия плаваньем укрепляют все мышцы и суставо-связочный аппарат, развивают респираторную систему, укрепляют сердечно-сосудистую систему. Организм закаливается, укрепляется иммунитет, стабилизируется психическое состояние. На занятия по плаванию можно отдавать ребёнка в любом возрасте, даже от рождения (группы с мамами).

+ Плюсы: плюсы от занятия плаваньем можно перечислять бесконечно, ведь тут нет никаких осевых нагрузок на суставы. Для детей с физическими недостатками и отклонениями в психическом и физиологическом развитии есть специально разработанные программы, индивидуальный подход тренеров.

- Минусы: если холодная вода в бассейне, ребёнок может поначалу болеть (потом то постепенно закаляется), также может быть аллергия на очистительные системы и обеззараживающие средства для воды.

Противопоказания: хронический пиелонефрит, онкология, хронический гайморит, эпилепсия, инфекционные и вирусные заболевания, кожные болезни.

ХУДОЖЕСТВЕННАЯ И СПОРТИВНАЯ ГИМНАСТИКА.

Мальчики идут на спортивную гимнастику, а девочки – и на спортивную, но больше на художественную гимнастику. На гимнастику принимают детей с 3-8 лет. Позже уже суставо-связочный аппарат теряет прежнюю гибкость.

+ Плюсы: этот олимпийский вид спорта имеет ряд преимуществ, так как во время занятий гимнастикой улучшаются силовые качества, тело становится красивым, выточенным, здоровым, формируется грациозная осанка на всю жизнь. Развиваются все физические качества человека.

- Минусы: к минусам стоит отнести повышенную травмоопасность и замедленное развитие костной, половой систем (у девочек), также отсутствие свободного времени, предсоревновательные диеты.

Противопоказания: искривления позвоночника, аллергия и астма, порок сердца, сахарный диабет, заболевания суставов.

ФИГУРНОЕ КАТАНИЕ.

Возраст, в котором лучше отдавать детей на фигурное катание, колеблется от 3 до 6 лет. Всё зависит от родителей и ребёнка, от целей и желаний. Одиночное катание, групповое катание, парные танцы на льду – всё это определяется индивидуально.

+ Плюсы: укрепление иммунитета, укрепление мышечного каркаса спины и мышц кора, развитие скоростных реакций и координации, формирование уверенной в себе целеустремленной личности.

- Минусы: высокая травмоопасность, риск приобрести хронические заболевания дыхательных путей, затраты на экипировку и оплату тренеров, отсутствие свободного времени (тренировки на льду занимают много времени), диеты.

Противопоказания: хронические заболевания дыхательных путей, астма, заболевания ЦНС, нарушение работы вестибулярного аппарата, заболевания опорно-двигательного аппарата.

БОЕВЫЕ ИСКУССТВА.

Это не только виды спорта, но и целая наука. Боевые искусства (ушу, каратэ, дзюдо, тхэквондо) больше подойдут гиперактивным мальчикам, а на тренировки детей можно приводить с 4-5 лет.

+ Плюсы: развивается навык самоконтроля, снижается уровень агрессии, развивается координация и концентрация внимания.

- Минусы: травмоопасность.

Противопоказания: аллергия, астма, хронические заболевания почек, нарушения в работе опорно-двигательного аппарата, заболевания позвоночника.

БОКС.

На бокс лучше отдавать ребёнка лет с 10, когда оформились и окрепли почти все системы организма, опорно-двигательный аппарат, стабилизировался позвоночник.

+ Плюсы: развитие ловкости и скорости движений, общее физическое развитие, так как работают все группы мышц, за счёт выброса всех негативных накопившихся эмоций ребёнок становится более стрессоустойчивым и спокойным в повседневной жизни.

- Минусы: травматизм, нарушение кровообращения головного мозга в результате ушибов и сотрясений.

Противопоказания: инфекционные и аутоиммунные заболевания, заболевания позвоночника, нарушение зрения, аллергия и астма, нарушения в работе сердчено-сосудистой системы, травмы и искривления позвоночника, хронические или врожденные заболевания всех внутренних органов.

ФЕХТОВАНИЕ.

В секцию фехтования можно отдавать детей с первого класса. Фехтование развивает скоростную реакцию, умение наблюдать и быстро принимать решения, развивает тактическое мышление. Это красивый, благородный и тактический вид спорта, подойдёт для мальчиков и девочек.

+ Плюсы: развивается кардио-респираторная система, за счёт работы всего тела развиваются все группы мышц, ребёнок становится спокойным, развивается интеллектуально, укрепляется иммунитет.

- Минусы: может развиваться перекос на одну сторону (непропорциональное развитие мышц, дисбаланс), сколиоз, дорогое оборудование, перегрузка с концентрацией.

Противопоказания: заболевания опорно-двигательного аппарата, астма, тяжёлые заболевания нервной системы.

ФУТБОЛ, БАСКЕТБОЛ, ВОЛЕЙБОЛ.

Командные игровые виды спорта с мячом подходят для мальчиков и девочек, это очень бюджетные и доступные секции, в которые можно записать ребёнка с 6 лет. Это комплексные виды спорта, развивающие все физические качества человека (сила, ловкость, быстрота, выносливость).

+ Плюсы: развитие прыжковых навыков, атлетических качеств, социальных и коллективных поведенческих навыков, умение работать в команде и отвечать за себя, развитие кардио-респираторной системы, развитие координации и тактического мышления.

- Минусы: высокий травматизм, низкая конкурентоспособность и малая доля возможности проявить свои качества (особенно лидерские), частые конфликты в команде.

Противопоказания: заболевания суставов, позвоночника, онкология, астма.

ВЕЛОСПОРТ.

Все дети любят кататься на велосипедах, а если это ещё и увлекательная велогонка в команде, то такие занятия никогда не наскучат ребёнку. Даже если ваш малыш умеет кататься на велосипеде, в секции по велоспорту принимают с 8-9 лет.

+ Плюсы: развивает кардио-респираторную систему, суставы и опорно-двигательный аппарат, координацию и выносливость, баланс и равновесие, повышается иммунитет, развиваются мышцы ног, ускоряется метаболизм.

- Минусы: травматизм, дорогостоящая необходимая экипировка, случаи обезвоживания.

Противопоказания: астма, заболевания ЦНС, заболевания половых органов, болезни сердечно-сосудистой системы, противопоказания со стороны ортопеда, патологии позвоночника.

СПОРТИВНОЕ ОРИЕНТИРОВАНИЕ.

Оптимальное занятие для мальчиков и девочек, начиная с младшего школьного возраста. Занятия по спортивному ориентированию не имеют противопоказаний и минусов, поэтому подходят всем. Они развивают наблюдательность, аналитический ум, логическое мышление, умение работать в команде, также ребёнок всё время находится на свежем воздухе. Кроме того, такие занятия не требуют дополнительного оборудования, затрат на экипировку. Единственно, что нужно помнить родителям: одевать и обувать ребёнка по погоде, принимать меры по предотвращению укусов клещей (в лесу, например). Занятия напоминают увлекательный квест, так что ребёнок, находясь постоянно в движении, не будет скучать от однообразия.

Как подобрать нужную секцию.

В первую очередь, нужно внимательно учесть состояние здоровья ребёнка.

  • При патологиях сердечно-сосудистой системы не подходят гимнастика, лыжный спорт, бег.
  • При патологиях позвоночника, в частности, шейного отдела, противопоказано большинство занятий, кроме плавания, спортивного ориентирования.
  • При инфекционных заболеваниях противопоказано плавание, бокс, игровые виды спорта, боевые искусства.
  • При патологиях и хронических заболеваниях почек противопоказаны плавание, конный спорт, бокс.
  • При нарушениях зрения нельзя отдавать ребёнка на бокс, теннис.
  • При заболевании нервной системы противопоказаны все виды спорта, кроме плавания, спортивного ориентирования.
  • При нарушении работы вестибулярного аппарата нельзя заниматься гимнастикой, акробатикой, фигурным катанием.
  • При склонности к аллергии и астме противопоказаны те виды спорта, где возможна реакция на внешние раздражители (хлор в бассейне, пыль в матах).

Далее нужно учитывать тип телосложения ребёнка.

  • Худощавым детям (астеники) лучше даются виды спорта с развитием скоростных качеств и выносливости (плавание, велоспорт, игровые виды, легкая атлетика, гимнастика).
  • Детям с широкой грудной клеткой (торокальный тип) больше подойдут акробатика, теннис, боевые искусства.
  • Дети с мощной мышечно массой и широкой костью могут смело отправляться на тяжёлую атлетику, футбол, бокс.
  • Те, у кого преобладает жировая масса, смогут добиться неплохих результатов в тяжёлой атлетике, стрельбе.

В третьих, решающим фактором станет желание самого ребёнка, его склонности, стремления и темперамент. Чтоб занятия пришлись ему по душе, нужно учитывать его морфологические и психические особенности. Девочек лучше отдавать на те виды спорта, где развивается пластика, грация, укрепляется спина. Но если девочка горит желанием освоить приёмы каратэ, не стоит этому препятствовать, так как навыки самообороны придадут ей уверенности в себе, а это важное качество для достижения успехов в будущем.

Немалую роль играют характер и темперамент ребёнка. Так, интровертам не всегда по душе коллективные и командные занятия, но там, где результат зависит только от него одного, он вполне может достичь успехов. Флегматикам подойдут длительные нагрузки (велоспорт, бег), меланхоликам подходят индивидуальные виды спорта. Для холериков и сангвиников характерна быстрота реакций и повышенная эмоциональность. Им подойдут фигурное катание, конный спорт, фехтование, альпинизм, боевые виды.

Общие рекомендации для родителей:

  1. Прежде чем записать ребёнка в какую-либо секцию, нужно проконсультироваться с врачом и сопоставить нагрузки с уроками физкультуры в школе (чтоб не перегружать организм ребёнка).
  2. Не стоит гнаться за модными течениями и отдавать ребёнка «за компанию» с детьми друзей семьи.
  3. Нужно реалистично смотреть на свой бюджет.
  4. Лучше выбирать секцию рядом с домом (уставший после школы ребёнок, преодолевая долгий путь в транспорте или пешком, будет не в состоянии качественно потренироваться).
  5. Прислушивайтесь к любым сигналам и симптомам, которые появились у ребёнка. Не нужно игнорировать любые жалобы на боль или психологический дискомфорт.
  6. Не старайтесь загрузить своё чадо максимально кружками и секциями. Пусть это будет что-то одно, но в удовольствие.
  7. Не требуйте от детей побед и чемпионских званий, не ругайте за то, что они не стремиться быть лучшими. Главное – чтоб ребёнку нравились занятия и работа с тренером.
  8. Физическая нагрузка – не повод занять свободное время ребёнка, это острая необходимость.
  9. Не стоит проецировать на детей свои несбывшиеся детские и чемпионские мечты.

Занятия любым спортом, если к ним подходить разумно, принесут только пользу и разовьют множество полезных качеств у формирующейся личности. Удачи будущим чемпионам!