Что такое тейпирование?

Тейпирование – это метод наложения специальной эластичной ленты на мышцы, суставы и фасции с терапевтической, эстетической и профилактической целью.

В спортивных кругах чаще используют термин «кинезиотейпирование» («кинезио» – движение). Тейпы сами по себе эластичные и растягиваются при движении. Кинезиотейпы чаще всего можно увидеть на спортсменах во время соревнований, на участниках Олимпийских игр и в бьюти-блогах. Сам метод был разработан в 70-х годах прошлого века японским мануальным терапевтом Кензо Касе, а тейпирование лица с эстетической целью практиковалось достаточно давно, ещё в странах Древнего Востока и Азии.

Метод тейпирования широко применяется в различных областях:

• Реабилитология (при работе над восстановлением опорно-двигательного аппарата, при ЛФК);
• Спорт (при травмах, растяжениях, ушибах, вывихах, для улучшения амплитуды движения, для предотвращения травм);
• Ортопедия, травматология (коррекция осанки, стоп, болевые синдромы, дисплазия);
• Стоматология («разблокировка» височно-челюстного сустава, бруксизм, снятие отёчности после удаления зуба);
• Неврология (лечение воспаления тройничного нерва, восстановление чувствительности при параличах, парезах, устранение болевых синдромов при различных воспалительных процессах в мышцах, суставах, при туннельном синдроме, грыжи);
• Косметология, эстетическая медицина (лифтинг, дренаж, устранение рубцов и мимических морщин, целлюлит, устранение «холки», лимфостаз, последствия операций и инвазивных процедур на лице);
• Акушерство, гинекология, педиатрия (облегчение болевых синдромов, устранение отёчности конечностей, болей в спине, деформация стоп, при ДЦП, коррекция осанки, плоскостопия, помощь при нарушениях моторики, логопедия).

И это далеко не все показания для тейпирования.

Как работает тейп

В основе механизма работы тейпа лежит теория конволюций. Тейп наносится на кожу, воздействуя на весь рецепторный механизм тейпируемого участка. В физиологическом пространстве находятся рецепторы боли, кровеносные и лимфатические сосуды. При воспалительных процессах это пространство сокращается, сосуды и нервы находятся в компрессии. При наложении кинезиотейпа на растянутую область мы получаем конволюции (гармошку), что способствует увеличению физиологического пространства, уменьшению компрессии на сосуды и нервные окончания. За счёт этого уходит боль, улучшается трофика тканей, гомеостаз и восстанавливается нормальная функция активности мышц, сухожилий и фасций. Также кинезиотейп работает на сегментарном уровне. Лучше всего тейп работает при движении тела. Тейпирование – это массаж 24 часа в сутки, им также можно пролонгировать действие любого массажа. Воздействуя на приорецепторы, тейпированием можно расслаблять и тонизировать нужные участки.

Кинезиотейпы наносятся, как правило, на 5 дней, далее с перерывом в два дня курс делается в течение месяца. При ушибах, гематомах аппликации меняются каждые сутки.

Что касается тейпирования лица, то эффект от данной процедуры достигается после курса в 21 день. За это время формируется мышечная память (мимические и скелетные мышцы черепа), улучшается микроциркуляция кожи, полиферация фибробластов (соединительная ткань), ремоделирование коллагена кожи.

Виды тейпов и техники тейпирования

Практически все тейпы производятся стандартной длины и ширины (5 см. на 5 м., 5 см. на 4,5 м.), изготавливаются из хлопка с добавлением синтетических материалов с нанесением тонкого слоя гипоаллергенного акрилового клея, через который кожа «дышит». Тейпы обладают влагоотталкивающими свойствами, что способствует их применению в водных видах спорта. А при ношении аппликаций несколько дней тейпы смело можно мочить под душем, в море, главное – не растирать мочалкой и полотенцем.

В основном, нанесение клея на поверхности тейпа волнистое, что делает такие тейпы непригодными для использования на лице, для лимфодренажных техник. Тейпы со сплошным нанесением клея более надёжны и эффективны, подходят для работы на лице, для аппликаций на уменьшение объёмов и для улучшения тургора кожи. Также существуют тейпы-панчи (для большей стимуляции кожных и фасциальных рецепторов), точечные (хорошо для триггерных точек и для Шиацу), кросс-тейпы (также для воздействия на триггерные точки, для быстрого снятия болевых ощущений), кинетик-тейпы (для улучшения подвижности фасций), тейпы с пропиткой аква-металлами (более ярко выраженный терапевтический эффект за счёт воздействия на биоэлектричество организма).

Ленточные тейпы разрезаются различными способами и накладываются в виде аппликаций. На сегодняшний день существует несколько сотен видов аппликаций в тейпировании для каждой техники. К основным техникам тейпирования относятся:

• Техника миофасциального тейпирования;
• Лимфодренажная техника;
• Каркасное тейпирование;
• Коррекционная техника;
• Невральное тейпирование;
• Комбинированное тейпирование.

Техники тейпирования и аппликации подбираются и наносятся только специалистом (тренер, кинезиотерапевт, реабилитолог, массажист, косметолог, остеопат, мануальный терапевт и т.п.).

Тейп не является панацеей и единственным выходом из ситуации. Это дополнение для основного комплекса процедур или лечения. Например, нельзя выполнять лимфодренажный массаж несколько суток подряд, а тейп это может сделать. Корректировать осанку нужно упражнениями, массажем, а тейпированием дополнять этот комплекс.

Работать тейп будет только при правильном наложении! Сотни роликов и мастер-классов в интернете весьма противоречивые. Поддавшись на такую "бесплатную услугу", в большинстве случаев тейпы наклеивают неправильно, тем самым нанося себе ещё больший вред. Да, очень удобно себе накладывать тейп на лицо, нижние конечности, на живот. Но нужно знать как. А вот заднюю поверхность бёдер, спину, шею апплицировать самому себе нереально. Поэтому, в любом случае, лучше довериться специалистам либо пройти сертифицированное обучение.

Противопоказания

Для тейпирования существует ряд противопоказаний:

• Тромбоз и тромбофлебит;
• Открытые раны;
• Инфекционные, вирусные заболевания и высокая температура;
• Всевозможные поражения кожи;
• Аллергические реакции на клеевую поверхность;
• Доброкачественные и злокачественные образования на коже, в мышцах, суставах;
• Ишемическая болезнь сердца;
• Острые травматические повреждения, открытые раны, послеоперационный период с незатянувшимся швом;
• Сахарный диабет (особенно незаживающие раны);
• Декомпенсаторные нарушения почек и сосудистой системы;
• Тяжёлые заболевания нервной системы, психические расстройства;
• Прединсультные, прединфарктные состояния, также острый период этих заболеваний;
• Переломы трубчатых костей;
• Любые наружные и внутренние кровотечения;
• Отслойка плаценты и гипертонус матки в период беременности.

Цвет тейпа на эффект не влияет, но, с точки зрения цветотерапии, можно подобрать для себя тейп с рисунком или цветом, который будет влиять на эмоциональный фон.